心理健康-焦慮對人的傷害有多大?

焦慮不但會影響身心健康,還會降低人的思維能力。當一個人焦慮過度時,會比平時更容易患得患失、瞻前顧后。雖然焦慮的情緒,不如憤怒來得猛烈急促,可它依然會影響我們的正常生活。為此我們必須學會識別焦慮,用積極的情緒去覆蓋掉焦慮。

心理學上有一個著名的試驗:把同窩生的兩只小羊放在不同的條件下喂養。其中一只可以自由自在地生活,沒有任何限制和威脅。另一支用繩子拴在樹上,在長繩允許的范圍內可以自由活動,但這只羊的附近放著一只鐵籠子,里面關著一只兇惡的狼。

終日與狼為鄰的羊,因為極度恐懼焦慮,沒過多久就死了,另一只羊卻很健康的活著。

這個實驗充分證明了一點:焦慮情緒對健康有極大的危害,人在過度焦慮的狀況下,會心緒不寧、血壓升高、心跳加速,胸部有被堵塞的感覺、寢食難安。生活中就有這樣的實例,值得我們警醒。

十幾年前,北京發生了一起綁架案,六名犯罪嫌疑人,當場抓獲三名。之后,一人畏罪自殺,一名迫于警方壓力投案自首,剩下崔某一直逃了很多年,才在一家醫院被捕。

經審查,崔某交代,他在案發后和情婦李某一起逃亡,在一個居民小區內租了房子,每天不敢出門,惶惶不可終日。讓他承受了巨大的心理壓力,身體狀況也越來越差,最終患上了高血壓和尿毒癥,不得不到醫院就診。

焦慮不但會影響身心健康,還會降低人的思維能力。當一個人焦慮過度時,會比平時更容易患得患失、瞻前顧后。雖然焦慮的情緒,不如憤怒來得猛烈急促,可它依然會影響我們的正常生活。為此我們必須學會識別焦慮,用積極的情緒去覆蓋掉焦慮。