緩解心理壓力的五項訓練
心理壓力有時可以激勵人進步。但是那些對未來的憂慮、對不同的情境下產生的心理壓力等等,常常有著潛在的深刻后果。比方說:對生理和心理上的反作用,使人容易疲倦、暴躁、焦慮。更重要的是,它...(1192 )人閱讀時間:2021-11-23生活中如何緩解壓力
我們每個人都會感受到壓力。但是許多人經常為壓力所累,而有的人則視之為生活的一部分。學會緩解壓力能讓我們生活的快樂些、健康些,還有助于延年益壽。以下是一些減少或控制壓力的方法:1.做...(36 )人閱讀時間:2021-08-03心理健康的表現是什么?如何緩解壓力?
心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完美、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。那么,心...(105 )人閱讀時間:2021-04-12